Рагните живот с помощью Whole Foods

Обмен заботясь!

Делиться

Твит

Делиться

Сегодня в Facebook я наткнулся на эту концепцию в примечании от инструктора по фитнесу Фитнеса Тони Хортона (создателя P90X). Он – призрак для правильного есть. Все мы понимаем, что продукты, которые вы едите, будут играть действительно огромную функцию в том, получаете ли вы плоский животик или нет. Тони утверждает, что одно простое предложение по еде для плоского живота – считать ваши ингредиенты, а не калории. Это новый, который я никогда не слышал, однако это имеет большой смысл.

Цель состоит в том, чтобы есть единые компонентные продукты или продукты с максимально возможным количеством компонентов. Продукты, такие как яйца, овсянка, орехи, ягоды, яблоки, шпинат, курица, лосось, чудесный картофель и т. Д. Если вы едите в основном эти продукты, вы, естественно, останетесь более полными, а также не будет никаких требований, чтобы считать калории Анкет

Тони спрашивает: «Хочешь сделать еще один шаг вперед? Держите журнал компонентов, а не журнал питания ». Если вы едите продукты выше, ваш журнал компонентов является вашим журналом питания, верно? Однако ожидайте, что вы съели некоторые мудрые зерновые, а также некоторые уменьшенные жирные пшеницы в качестве примера, ваш список компонентов будет выглядеть примерно так:

Рис, цельнозерновая пшеница, сахар, кластеры овсяных (сахар, поджаренные овес [овсяной овес, сахар, масло канолы с TBHQ, а также лимонная кислота для защиты свежести, патока, мед, BHT для свежести, соевого лецитин], хлопья пшеницы, свежесть, четкие Рис [рис, сахар, солод, соль], кукурузный сироп, полидекстроза, мед, корица, BHT [консервант], синтетический ванильный вкус), кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, соль, мед, солодовый вкус, ацетат альфа -токоферола (витамин Е), Мед, солод. Ниацинамид, оксид цинка, снижение железа, аскорбат натрия, а также аскорбиновая кислота (витамин С), пантотенат кальция, желтый № 5, гидрохлорид пиридоксина (витамин В6), рибофлавин (витамин В), гидрохлор тиаман (витамин В1), БХТ (дар в кожи ), Витамин А пальмата, фолиевая кислота, бета -каротин (источник витамина А), витамин В12, а также витамин D.Whole зерно -пшеничная мука, небеленная мука (пшеничная мука, ниацин, снижение железа, тиамин мононитрат [витамин B1] , Рибофлавин [витамин В2], фолиевая кислота), соевое масло, сахар, кукурузный крахмал, солодовый сироп (F Рим -ячмень, а также кукуруза), инвертирование сахара, моноглицериды, соль, овощной цвет (экстракт аннато, куркума олеорезин). Содержит: пшеница. BHT добавлен в упаковочный материал, чтобы защитить свежесть и т. Д.

Связанный что такое пектин?

Не совсем картина, не так ли? Теперь я понимаю, что все время есть цельная продукция, однако давайте попробуем Finest вместе. Тони дал мне отличное напоминание, так как бывшая покрасневшая толстая пшеница сама. Я полагаю, что я пойду за яблоком.

Всего наилучшего в здоровье и благополучии, а также в фитнесе,
– тренер Jenn of PersonalFitCoach.com, а также Team Beachbody

Ссылка на этот пост: выравнивайте свой животик Whole Foods

5/5

(1 обзор)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Как приготовить кексы Minion – [Super Easy & Want Way]Как приготовить кексы Minion – [Super Easy & Want Way]

Скарлетт посвятила свой многочисленный день рождения персонажам Миньона, что поразило меня, но было достаточно легко выполнить. Первым шагом было сделать несколько фантастических кексов Minion, потому что давайте будем правдивыми кексами,

Весной храните свою одежду зимнего сезона с Bugzip (раздача)Весной храните свою одежду зимнего сезона с Bugzip (раздача)

, обмену заботой! Делиться Твит Делиться Доказано, что багаж и одежда Bugzip® эффективно защищает ваши ценности от постельных клопов. Независимо от того, путешествуете ли вы или собираете одежду зимнего сезона

Разверните пузырчатую оберткуРазверните пузырчатую обертку

вдумчивого посетителя, а также не такая не такая мама, Танитта, разделяет этот совет для развлечения стая энергичных малышей: Получите полоску пузырчатой пленки, выкатайте ее посреди пола, а также посмотрите, как