Обмен заботясь!
Делиться
Чирикать
Делиться
По мере продвижения беременности дополнительный вес вокруг желудка тянет связки вокруг талии и позвоночника. В течение последних трех месяцев гормональные изменения делают вспомогательные суставы и связки разматываться и готовиться к труду. Именно тогда боль в спине, особенно в нижней части спины – является проблемой. Дополнительный вес приводит к изменению осанки, которое может вызвать боли в области паха. Некоторые напоминания о здравом смысле во время беременности:
Не принимайте близко к сердцу. Если вы болеете повсюду, это, как правило, знак, что вы переусердствуете, так замедлитесь.
Позаботьтесь о позе. Естественный импульс по мере того, как вы становитесь больше, – это вытащить желудок, но постарайтесь держать спину прямой, а не изогнутую. Будьте осторожны, чтобы не преувеличивать при сгибании и подъеме, и используйте свои ноги гораздо больше, чем ваша спина.
Регулярный еженедельный ароматерапевтический массаж от приятеля или партнера полезен для деформации и боли в спине. Хорошее массаж беременности можно легко перемешать, используя 5 столовых ложек чистого масла жожоба, 10 капель, жизненно важного масла, а также 5 капель
Некоторые предложения для тех, кто дает массаж беременности:
Оптимальное положение для массажа спины для будущей матери состоит в том, чтобы сидеть в вершине стула, обращенного к задней части стула, ее тело поддерживалось подушками спереди, чтобы опираться. По мере продвижения беременности положение, лежащее на кровати, поддерживаемое подушками под коленями, может быть намного удобнее.
Держите все движения нежными и расслабляющими. Поощряйте ее сообщить вам, что чувствует себя хорошо.
Массаж тех областей, где есть напряжение и всегда массаж к сердцу.
Не нажимайте на варикозные вены, просто скользите вокруг них.
Избегайте нижней части живота и обратно в течение первого триместра. Во время остальной части беременности избегайте глубокого давления на живот и нижнюю часть спины.
Десять минут для массажа спины или или десять минут для массажа ног и ног адекватны.
Связанный встаньте рано и 5 других повседневных шагов, чтобы преодолеть беспокойство без лекарств
Краниосакральная терапия может быть очень ценной для будущих мам на всех стадиях беременности. Как правило, крестец женщины может быть подстегнут, вызывая боль в спине и трудности с трудом для матери, а также для ребенка, чье тело может испытывать усиление кручения, проходящего через несбалансированную таз.
Краниосакральная терапия не только безопасна, но и рекомендуется во время беременности, так как она успокаивает нервную систему как матери, так и ребенка, поощряя эмоциональную связь, которая в противном случае может быть короткой замыканием из-за преунатальных и родовых стрессов и травм. Этот биодинамический кузов может связаться с деликатной нервной системой младенца, что позволяет ему/она меньше влиять на негативные влияния генетики. Кроме того, хотя растущий плод очень сознательен, она/она не знает разницы между мыслями и чувствами матери и его собственными, поэтому, когда система мамы успокаивается и сбалансирована во время беременности, ребенок приносит существенные преимущества.
Подпишитесь на мои масла для оздоровительного оздоровительного, полностью бесплатного электронного рассылки, чтобы узнать гораздо больше о терапевтических жизненно важных маслах и кончиках здоровья.
Ссылка на этот пост: естественные услуги боли в спине беременности
0/5
(0 отзывов)
Распределение заботятся!
Делиться
Чирикать
Делиться